KOSTENLOSE YOGA GRUPPENSTUNDE | Wenn Sie sich in meine Mailingliste eintragen geniessen Sie eine kostenlose Yoga Gruppenstunde.

Rückbildung Zürich

Stark werden

Wussten Sie, dass Ihr Körper in den ersten 6 Monaten nach der Geburt immer noch sehr elastisch ist. Als Geburtsvorbereitung produziert Ihr Körper mehr Kollagen und Elastin. Zu diesem Zeitpunkt ist ihr unterer Rücken etwas schwächer, vor allem wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten.

Rückbildung Anwendungen

$

Durch Stillen verursachte Schulterschmerzen

$

Müdigkeit und Erschöpfung

$

Schmerzen im unteren Rücken

$

Schwächegefühl

$

Sich fühlen sich wie “von einem Lastwagen überfahren”

Sichere postnatal Übung

Ich erkläre meinen Kundinnen , dass ihr Rücken wie ein Sandwich ist: die Rückenmuskeln entsprechen einer Brotscheibe, die Bauchmuskeln der anderen und die Wirbelsäule ist die Füllung. Wenn die vordere Brotscheibe durchgeschnitten wird, dann ist das Sandwich schwächer.

Wenn das Baby auf der Welt ist, ist es fast unmöglich an sich selbst zu denken, aber als Mutter ist es wichtig sich um sich selber zu kümmern und gesund und stark zu bleiben.

SICHER TRAINIEREN

Sichere Postnatalen Übungen für den Kraftaufbau

WEITER IN BEWEGUNG

Lernen Sie die Gebote und Verbote von Postnatalen Übungen kennen

SCHNELLERE ERHOLUNG NACH DER GEBURT

Selbstachtung und Körpergefühl aufbauen

Post natal rueckbildung-zurich-massage-center

SCHNELLERE ERHOLUNG NACH DER GEBURT

Wenn die ersten 12 Wochen vorbei sind, ist es wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen um Ihren Körper zu stärken und Ihren Rücken wieder ausgleichen. Sich um Ihre Gesundheit zu kümmern ist eine Notwendigkeit und nicht ein Luxus.

Wenn Sie bei Ihrem ersten Kind einen Kaiserschnitt hatten, so ist es gut möglich das es auch beim zweiten Kind so sein wird, Das wird Ihre Stärke weiter beeinträchtigen, daher ist es ratsam zwischen zwei Schwangerschaften die Stärke wieder aufzubauen.

RÜCKBILDUNG THERAPEUTISCHE WIRKUNGEN

Schmerzlinderung
Stärkeabbau
Verringertes Stresshormonspiegel
Selbstachtung und Körpergefühl aufbauen
Besserer Schlaf