Pränatales Yoga & Pilates Zürich
Eine individuelle Mutterbegleitung während der Schwangerschaft, die sich fortlaufend an die verschiedenen Trimester, das Energieniveau und die Stimmung anpasst.
Anwendungen
Stress und Angstzustände
Schmerzen im unteren Rücken
Ischias
Schlafmangel
Hüfthypermobilität
Schwangerschaft-pilates
Es ist sehr wichtig während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben, das wirkt sich positiv auf Sie und auch auf Ihr Baby aus.
Ich bin auf Sport vor und nach der Geburt spezialisiert, mit Berücksichtigung der häufigen Beschwerden, die während und nach der Schwangerschaft auftreten können. Mein Therapie Hintergrund erlaubt es mir Hüfthypermobilität, Schmerzen im unteren Rücken und vieles mehr zu verstehen.
Geburtsvorbereitung
Entspannen Sie sich, atmen Sie durch und kommen Sie mit einem wunderbar Gefühl zu
Stark werden
Fit in der Schwangerschaft
Stressabbau
Das baby wird die Endorphine geniessen
Je fitter Sie den Geburtstermin erreichen, um so schneller erholt sich Ihr Körper danach. Aber welche Übungen sind sicher und für die Schwangerschaft konzepiert? Pilates konzentriert sich auf innere Stärke, Körperhaltung, Entspannung und Brustatmung.
Yoga während der Schwangerschaft ist auf die Mutter in Erwartung abgestimmt, es bewirkt eine tiefe Entspannung, während Ihr Körper beweglich, flexibel und stark bleibt.
Pränatales Yoga & Pilates THERAPEUTISCHE WIRKUNGEN
Während der Schwangerschaft stark bleiben
Geburtsvorbereitung
Entspannung
Verminderung von Angstzuständen
Hüftvorbereitung für die Geburt
Bildung einer starken Unterstützung für die Wirbelsäule
Atmungstechniken
Verbesserte Durchblutung
Verbessertes Lymphsystem