KOSTENLOSE YOGA GRUPPENSTUNDE | Wenn Sie sich in meine Mailingliste eintragen geniessen Sie eine kostenlose Yoga Gruppenstunde.

PILATES ZÜRICH

PILATES MEINE ERFAHRUNG

Ich habe viele Jahre im klinischen Pilates mit vielen verschiedenen Kunden und Erkrankungen gearbeitet, von MS (Muskeldystrophie), Sturzprävention, Postoperative, Sportveranstaltung Vorbereitung, Schwangerschaft und postnatalen Pilates

Pilates Anwendungen

$

Müdigkeit und Erschöpfung

$

Schmerzen im unteren Rücken linderung

$

Selbstachtung und Körpergefühl aufbauen

$

Chronische Schmerzlinderung

$

Gleichgewicht Besserung

Pilates ist das ultimative Reha Übungsprogramm

Es lehrt Sie Ihren Körper im Gleichgewicht zu halten, eine gute Haltung zu haben, Langsame einfache aber genaue Bewegungen stärken den Muskeltonus, vermindern Beschwerden und Schmerzen, verbessern die Knochendichte und sind überraschend herausfordernd, obwohl sie sehr einfach scheinen. Ich sah einen alten Mann an zwei Stöcken einkaufen gehen, sein Rücken war so gebeugt, dass ich mich fragte was sein Sichtfeld sei. Ich versprach mir, dass ich nie so enden würde. Pilates ist das ultimative Heilmittel für eine gute Haltung, langsam sich bildende Muskeln, die eine Weile nicht richtig arbeiteten, Hilfe mit Propriozeption, Gleichgewicht, Stärke, Koordination und vieles mehr.

STÄRKE BAUEN

Eine Übung, 1 Tag am Stück

KORRIGIEREN SIE IHRE HALTUNG

Mit gezielten Übungen korrigieren Sie langjährige Dysbalancen

EIGENSCHAFTEN VERBESSERN

Werden Sie sich Ihres Körpers, Ihres Atems und Ihrer Körperhaltung bewusster

PILATES ZÜRICH

THERAPEUTISCHE PILATES WIRKUNGEN

$

Haltung Verbesserung

$

Stärkeabbau

$

Flexibilität Aufbau

$

Stressabbau

$

Mindfulness

Beginnen wir mit der Frage warum ich Yoga und Pilates lehre

Als Massagetherapeutin habe ich dieselben Personen wieder und wieder mit den gleichen Problemen gesehen. Sobald es ihnen besser geht fallen sie in die alte Routine zurück , die das Problem ausgelöst hat. Ich rate Übungen an, die gemacht werden bis die akute Phase vorbei ist und dann werden sie vergessen.
Meine Kunden benötigten jemanden, mit dem sie die Übungen machen konnten, der ihnen half sie in ihre tägliche Routine einzufügen und so eine andauernde Veränderung in ihrem Leben zu machen. Ich weiss was eine regelmässige Übungspraxis mir gebracht hat, ich bin stärker und ich habe meinen Körper nach einer Operation wieder ausgeglichen.

Ich konzentriere mich auf die Körperausrichtung und helfe Ihnen Schritt für Schritt stetig voranzugehen. In einer entspannten nicht wertenden Atmosphäre ermutige ich Sie ein besseres Körperbewusstsein zu finden und Ihre Propriozeptor Fähigkeit zu verfeinern.
Ich will Übungen allen Frauen zugänglich machen, auch denen die denken sie seien zu unfit, zu alt, zu unflexibel, zu dick, zu unkordiniert, mit zu viel Schmerzen. Im Laufe der Jahre habe ich mit unterschiedlichen Gruppen Kombinationen gearbeitet: junge Mädchen bis Kundinnen, die Pilates in den Achtzigern begannen. Ich habe mit Frauen gearbeitet, die sich in einer Gruppe zu konfrontiert fühlten, … mit Gruppen, in denen sich die Teilnehmerinnen unterstützten, sich stärker machten, einander Vertrauen und Kraft schenkten.
Fühlen Sie sich angesprochen? Dann lass uns anfangen.