PILATES ZÜRICH
PILATES MEINE ERFAHRUNG
Pilates Anwendungen
Müdigkeit und Erschöpfung
Schmerzen im unteren Rücken linderung
Selbstachtung und Körpergefühl aufbauen
Chronische Schmerzlinderung
Gleichgewicht Besserung
Pilates ist das ultimative Reha Übungsprogramm
Es lehrt Sie Ihren Körper im Gleichgewicht zu halten, eine gute Haltung zu haben, Langsame einfache aber genaue Bewegungen stärken den Muskeltonus, vermindern Beschwerden und Schmerzen, verbessern die Knochendichte und sind überraschend herausfordernd, obwohl sie sehr einfach scheinen. Ich sah einen alten Mann an zwei Stöcken einkaufen gehen, sein Rücken war so gebeugt, dass ich mich fragte was sein Sichtfeld sei. Ich versprach mir, dass ich nie so enden würde. Pilates ist das ultimative Heilmittel für eine gute Haltung, langsam sich bildende Muskeln, die eine Weile nicht richtig arbeiteten, Hilfe mit Propriozeption, Gleichgewicht, Stärke, Koordination und vieles mehr.
STÄRKE BAUEN
Eine Übung, 1 Tag am Stück
KORRIGIEREN SIE IHRE HALTUNG
Mit gezielten Übungen korrigieren Sie langjährige Dysbalancen
EIGENSCHAFTEN VERBESSERN
Werden Sie sich Ihres Körpers, Ihres Atems und Ihrer Körperhaltung bewusster
Haltung Verbesserung
Stärkeabbau
Flexibilität Aufbau
Stressabbau
Mindfulness
Als Massagetherapeutin habe ich dieselben Personen wieder und wieder mit den gleichen Problemen gesehen. Sobald es ihnen besser geht fallen sie in die alte Routine zurück , die das Problem ausgelöst hat. Ich rate Übungen an, die gemacht werden bis die akute Phase vorbei ist und dann werden sie vergessen.
Meine Kunden benötigten jemanden, mit dem sie die Übungen machen konnten, der ihnen half sie in ihre tägliche Routine einzufügen und so eine andauernde Veränderung in ihrem Leben zu machen. Ich weiss was eine regelmässige Übungspraxis mir gebracht hat, ich bin stärker und ich habe meinen Körper nach einer Operation wieder ausgeglichen.
Ich konzentriere mich auf die Körperausrichtung und helfe Ihnen Schritt für Schritt stetig voranzugehen. In einer entspannten nicht wertenden Atmosphäre ermutige ich Sie ein besseres Körperbewusstsein zu finden und Ihre Propriozeptor Fähigkeit zu verfeinern.
Ich will Übungen allen Frauen zugänglich machen, auch denen die denken sie seien zu unfit, zu alt, zu unflexibel, zu dick, zu unkordiniert, mit zu viel Schmerzen. Im Laufe der Jahre habe ich mit unterschiedlichen Gruppen Kombinationen gearbeitet: junge Mädchen bis Kundinnen, die Pilates in den Achtzigern begannen. Ich habe mit Frauen gearbeitet, die sich in einer Gruppe zu konfrontiert fühlten, … mit Gruppen, in denen sich die Teilnehmerinnen unterstützten, sich stärker machten, einander Vertrauen und Kraft schenkten.
Fühlen Sie sich angesprochen? Dann lass uns anfangen.