YOGA TERAPIA

Il mio background terapeutico è integrato nel mio insegnamento, lavorando in particolare con squilibri muscolari e cambiamenti posturali. Se non sei sicura, hai avuto un infortunio recente o vecchio e hai bisogno di una guida in una pratica sicura, non sai da dove cominciare, facciamolo insieme.

Yoga Anwendungen

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Haltung Verbesserung

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Stärkeabbau

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Flexibilität Aufbau

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Stressabbau

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Mindfulness

L’EQUILIBRIO PERFETTO

Mentre la vita cambia, anche il tuo corpo e io posso aiutarti a trovare il giusto equilibrio nell’esercizio in questo momento. Non lasciare che la tua routine di esercizi sia come quel reggiseno che una volta ti calzava e pensi che lo faccia ancora, cerchiamo di trovare la misura giusta ora. Sembra che tutti siano insegnanti yoga e pilates al giorno d’oggi ed è bello vedere quanto stanno diventando popolari queste discipline, d’altra parte scegliere un insegnante è difficile.

Hatha-Yoga

Costruire la tua pratica di yoga

YIN-YOGA

Ripristina la lunghezza e la flessibilità muscolare

YOGA DELLA FERTILITÀ

Preparati per la gravidanza
YOGA ZÜRICH

STILI YOGA

Mi viene chiesto spesso che tipo di yoga insegno e pratico e trovo che sia una domanda molto difficile. Pratico tutto ciò di cui il mio corpo ha bisogno in quel momento, a volte ricostituente molto lento, a volte vinyasa dinamico, a volte yin. Insegno ciò che penso tu abbia più bisogno in quel momento, anche se scrivo lezioni per esigenze specifiche per le mie clienti, controllo con te ad ogni sessione, vedo a che punto sei fisicamente emotivamente ed energeticamente e la lezione e’ sponatnea in base a cosa mi dici e la mia percezione. Ciò significa che anche se l’obiettivo generale è quello di migliorare le verticali se ti presenti esausta faremo una pratica rigenerante più lenta, o forse hai avuto uno di quei giorni, allora lavoreremo su un flow intenso e disperderemo l’energia extra e finire con le aperture del cuore. Voglio rendere l’esercizio accessibile a tutte le DONNE, anche alle donne che si credono troppo inadatte, troppo anziane, troppo inflessibili, troppo grasse, troppo scoordinate, troppo sofferenti.

YOGA E ASSICURAZIONE

In Svizzera abbiamo il grande lusso di un’assicurazione sanitaria complementare che offre tante modalità preventive, lo yoga non è coperto da tutte ma da alcune. Non tutti gli insegnanti sono accreditati perché è richiesto uno studio aggiuntivo al di fuori dello yoga stesso, è richiesto un background in antomia fisiologia e patologia. Se la tua terapeuta è registrata per yoga terapia o l’hatha yoga, puoi stare certo che ha un livello di conoscenza alto. Con molte qualifiche online, lo standard del settore varia enormemente da scuola a scuola da paese a paese, questa accreditazione non solo garantisce che le ore minime di formazione degli insegnanti di yoga siano 300 o più, che abbiano studiato anche anatomia e patologia, ma anche che il tuo insegnante continuaa fare ulteriri formazioni ogni anno per stare al passo con il settore e mantenere la registrazione dell’assicurazione sanitaria.

Yoga effetti TERAPEUTICI

stanchezza e spossatezza

Sollievo dal dolore lombare
costruire l’autostima

Sollievo dal dolore cronico

miglioramento dell’equilibrio