Pilates Zurigo

PILATE LA MIA ESPERIENZA

Ho lavorato per molti anni nel Pilates clinico con molte pazienti e condizioni diverse, dalla distrofia muscolare, prevenzione delle cadute, post operatorio, preparazione di eventi sportivi, gravidanza e pilates post parto

PATOLOGIE

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dolore alla schiena e alla spalla

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cattiva postura

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debolezza muscolare

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dolore cronico post operazione

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squilibri

L’ESERCIZIO DI RIABILITAZIONE

Il Pilates è il miglior esercizio di riabilitazione, ti insegna come mantenere il tuo corpo in equilibrio, avere una postura ottimale, movimenti lenti e precisi che miglioreranno il tono muscolare, e la densità ossea. Gli esercizi sono sorprendentemente impegnativi anche se sembrano facili. Vedevo un vecchio curvo che camminava con due bastoncini che andava al negozio, la spina dorsale così curva che mi chiedevo quale fosse il suo campo visivo, mi sono ripromessa che non finirò mai così, il pilates è il rimedio definitivo per una buona postura, costruendo lentamente i muscoli per attivarli correttamente, aiutando con propriocezione, equilibrio, forza, coordinazione e molto altro.

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COSTRUIRE FORZA

Un esercizio, 1 giorno alla volta

CORREGGI LA TUA POSTURA

Con esercizi mirati correggi gli squilibri di vecchia data

MIGLIORARE LA PROPRIOCAZIONE

Diventa più consapevole del tuo corpo, del tuo respiro e della tua postura

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BENEFICI TERAPEUTICI

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postura migliorata

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forza edilizia

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alleviare lo stress

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mentalità

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flessibilità migliorata

PERCHE’ INSENGO YOGA E PILATES

Insegno perché sono appassionata di come l’esercizio fisico può trasformare la qualità della tua vita, sono diventata un insegnante perché come massaggiatrice ho visto le stesse persone più e più volte per lo stesso problema, sono migliorate e poi si sono rilassate nella stessa routine e i lori schemi posturali hanno ricreato il problema . Prescrivevo degli esercizi, ma loro li eseguivano solo nella fase acuta e poi si dimenticavano.. le mie clienti avevano bisogno di qualcuno con cui esercitarsi, che integrasse l’esercizio nelle loro routine e apportasse un cambiamento permanente alla loro salute. So cosa ha fatto per me una pratica regolare, quanto sono più forte, come ho riequilibrato il mio corpo dopo l’intervento chirurgico. Ci concentreremo sull’allineamento, facendo un passo alla volta e facendoti progredire costantemente, ti incoraggio ad avere una migliore consapevolezza del tuo corpo perfezionando le tue capacità propriocettrici. L’atmosfera è leggera, non giudicante.

Voglio rendere l’esercizio accessibile a tutte le DONNE, anche alle donne che si credono troppo inadatte, troppo anziane, troppo inflessibili, troppo grasse, troppo scoordinate, troppo sofferenti.
Nel corso degli anni ho seguito molte clienti dal pilates con Ms, a clienti che hanno iniziato alla tenera età di 80 anni, ho lavorato con molte donne che si sentivano tra disagio in un ambiente di gruppo e ho insegnato a grandi gruppi dove le donne si supportavano l’un l’altra, si davano fiducia e forza. Se questo risuona con te, iniziamo

Charlotte Perret

"PIU’ FORTE E ENERGETICA"

“Lilla è fantastica! Ti chiede dei tuoi problemi prima di lavorare sulle aree problematiche. Le sue lezioni di Pilates private sono state molto utili per me. Lei è pin di risorse e conoscenza. Consiglio vivamente!! .”

Katija Kahn

"LA MIA INSEGNANTE PREFERITA"

“Ho seguito diverse lezioni di Pillates, ma devo dire che la mia esperienza con Lilla è stata la migliore. È una professionista straordinaria con un cuore molto gentile. Facevo il pendolare da Ginevra a Zurigo e sono state le sue lezioni di Pilates a mantenermi in forma ed energica. Mi mancheranno le sue lezioni a Ginevra. La consiglio vivamente e posso dire che saresti fortunata ad averla come tua insegnante. .”

Julia Salim

"LA HIGHLIGHT DELLA SETTIMANA"

“Esercizio fisico ed io non siamo amiche da alcuni anni, essendo una mamma e con alcuni problemi di peso ho trovato Lilla, fa sembrare facili le cose difficili, è estremamente incoraggiante e la mia lezione privata di pilates è il momento clou di La mia settimana.”